Programm

Unser Programm bietet Dir die einzigartige Möglichkeit, Dich auf eine Reise zu deinem Inneren zu begeben und deine persönliche Entwicklung zu fördern. Wir bieten Dir drei Workshops an, die sich mit verschiedenen Aspekten des menschlichen Geistes befassen. Dabei wirst Du die Arbeit mit dem Unbewussten kennenlernen, und anhand der Schattenarbeit lernen, wie du tief verwurzelte Überzeugungen und Verhaltensmuster erkennst und verändern kannst. Du wirst in die stoische Philosophie eingeführt, wo Du erfährst, wie Du eine positive und resiliente Einstellung entwickeln und mit Herausforderungen umgehen kannst. Schliesslich werden dir wertvolle Strategien zum Umgang mit Stress und negativen Emotionen mitgegeben und du lernst, wie Du Dich selbst beruhigen und auf eine gesunde Art und Weise mit schwierigen Emotionen umgehen kannst.

Unser Retreat beinhaltet auch den Wim Hof Fundamentals Kurs, der auf der Wim Hof Methode basiert. Hier erhältst du wertvolle Anleitungen, um durch spezielle Atemübungen und die Kälteexposition in Form eines Eisbades dein Mindset zu stärken. Diese Methoden können nicht nur dein Immunsystem stärken, sondern auch dazu beitragen, deine mentale Gesundheit zu fördern. Du lernst, dich besser zu fokussieren, deine Grenzen zu erkennen und somit dein volles Potenzial auszuschöpfen. Dies ermöglicht es dir, dich selbst näher kennenzulernen und in Einklang mit deinem inneren Selbst zu kommen.

Du wirst ausserdem verschiedene Achtsamkeitsübungen und Techniken erlernen, die Dir helfen, im gegenwärtigen Moment zu leben und den Moment vollständig zu geniessen. Während des Programms hast Du auch freie Zeit zur Verfügung, um die Schönheit und Stille der Natur um Dich herum zu geniessen und Dich zurückzuziehen.

Abgerundet wird das Programm durch kulinarische Highlights wie toskanische Abendessen, die Dir ein unvergessliches Geschmackserlebnis bieten werden. Insgesamt erwartet Dich ein abwechslungsreiches und bereicherndes Programm, das Dir neue Erkenntnisse und Erfahrungen vermitteln wird.

Detaillierte Informationen zum Ablauf des Retreats (Programm, Anfahrt, Ankunft etc.) erhältst du von uns nach der Buchung.