Erlebe unvergessliche Team-Events mit Atemtechniken und Kaltbaden!

Suchst du nach einem einzigartigen Erlebnis, das das Vertrauen und die Zusammenarbeit in deinem Team stärkt? Möchtest du ein Event, das sowohl die Motivation als auch den Spassfaktor erhöht? Dann sind Atemtechniken und Kaltbaden die perfekten Aktivitäten für dein Unternehmen oder deinen Verein!

Die Kombination aus gezielten Atemübungen und dem herausfordernden Eisbad fördert nicht nur das Teamgefühl, sondern hilft auch, das Selbstvertrauen jedes Einzelnen zu stärken. Diese Aktivitäten unterstützen dabei, Grenzen zu überwinden, miteinander zu wachsen und das gemeinsame Ziel zu erreichen – sei es während einer kurzen Session oder bei einem umfangreicheren Event. Gleichzeitig sorgt die Kraft der Natur und das Element Wasser für einen unvergesslichen Erlebnisfaktor.

Der Fokus liegt dabei nicht auf Wettbewerb. Vielmehr steht das respektvolle Miteinander und das individuelle Wohlbefinden im Vordergrund. Die Grenzen jedes Teilnehmers werden jederzeit beachtet und respektiert, sodass sich alle wohlfühlen und das Event mit einer positiven Erfahrung verlassen.

Ob für Teambuilding, als Motivationsboost oder einfach als Spass-Event – ich stelle das Event nach euren individuellen Wünschen zusammen. Die Aktivitäten können entweder gemeinsam oder separat gebucht werden, ganz nach den Bedürfnissen deines Teams. Von einer kurzen, fokussierten Session bis hin zu einem ausgiebigen Event mit Feuer, Snacks und einer gemütlichen Atmosphäre ist alles möglich.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir ein massgeschneidertes Event zu gestalten, das euch inspiriert und eure Teamdynamik stärkt. Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen und zur Planung eines einzigartigen Erlebnisses für dein Team!

Atmung

Du bekommst einen fundierten Einblick in Atemtechniken, die dich im Alltag in unterschiedlichen Situationen unterstützen können. Hier erhältst du von mir eine klare und strukturierte Anleitung, wie du die Atemtechnik korrekt umsetzt und zukünftig auch alleine anwenden kannst. Die Atmung erlaubt dir, bewusst zwischen Anspannung und Entspannung zu unterscheiden und deinen Körper nochmals anders kennenzulernen. Atemübungen können Stress abbauen und das Nervensystem beruhigen, indem die Atmung bewusst reguliert und der Körper in einen entspannten Zustand versetzt wird, der die emotionale Balance fördert. Die Selbstwahrnehmung kann gesteigert und blockierte Energie im Körper gelöst werden. Durch regelmäßiges Üben kann das allgemeine Wohlbefinden und die mentale Klarheit verbessert werden.

Eisbad

Ich begleite dich individuell und achtsam auf deinem Weg ins Eisbad. Mit einer sicheren und fundierten Anleitung führe ich dich durch das Eisbadeerlebnis, abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Grenzen. Du kannst darauf vertrauen, dass ich dir eine sichere und unterstützende Erfahrung biete, die sowohl Körper als auch Geist stärkt

Sind die Atemtechnik und die Kälteexposition für mich geeignet?

Anforderungen:

• Vollendung des 18. Lebensjahres

Ausschlussgründe:

• Epilepsie
• Raynaud-Syndrom Typ II
• Schwangerschaft

Bei jedem anderen ernsten Gesundheitszustand bitte ich dich, vor der Teilnahme am Workshop einen Arzt zu konsultieren.